Leistungen
Personal-Training
Leistungen der
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Ernährungsberatung
EMS- Training
"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muß eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern" (Sebastian Kneipp)
Da die Ernährung gut 50% des Trainingserfolges ausmacht, spielt sie natürlich eine tragende Rolle beim Personal Training. Im Laufe der ersten Trainingswochen wird die Ernährung Schritt für Schritt umgestellt. Diäten spielen dabei keine Rolle. Ist das Prinzip einmal richtig umgesetzt, sind Abnehmen und vor allem Gewicht halten kein Problem mehr.
Personal Training verwirklicht eine intensive Trainingsbetreuung, bei der jedes Training unter Kontrolle durchgeführt wird. Dadurch kann das Training jederzeit auf die persönlichen Bedürfnisse angepasst werden. Zu Beginn des Personal Trainings kann mittels eines ausführlichen Fitness- und Gesundheitschecks der aktuelle Trainingszustand ermittelt werden.
XBody Training ist eine innovative, spezielle Art von Elektrostimulationstraining (EMS Training). Es ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten. EMS Training ist eine äußerst zeitökonomische Trainingsart, da in nur ca 20 Minuten gesamter Trainingszeit die gesamte Muskulatur sehr wirkungsvoll trainiert wird
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